最終更新：2026年7月30日
脂肪吸引後は、施術だけでなく術後の過ごし方も仕上がりに影響するといわれています。
「運動はいつから？」「お風呂に入っても大丈夫？」「お酒は飲める？」など、気になることはたくさんあります。
この記事では、脂肪吸引後に避けたい行動や、ダウンタイムをスムーズに過ごすためのポイントを分かりやすく解説します。
脂肪吸引後にやってはいけないこと
施術後は体が回復している途中です。次のような行動は避けましょう。
- 激しい運動
- 長時間の飲酒
- 喫煙
- 圧迫着を自己判断で外す
- 長時間の入浴やサウナ
- マッサージを自己流で行う
- 医師の指示を守らない
圧迫着はなぜ大切？
圧迫着には、腫れやむくみを抑え、皮膚をきれいに定着させる役割があります。
自己判断で着用をやめると、回復に影響する可能性があるため、医師の指示どおりに使用しましょう。
運動はいつから再開できる？
軽い散歩程度は比較的早い時期から可能な場合がありますが、筋トレやランニングなどの激しい運動は、回復状況を見ながら再開することが大切です。
再開時期は施術部位や体調によって異なるため、クリニックの指示に従いましょう。
食生活も回復をサポート
ダウンタイム中は、バランスの良い食事と十分な水分補給を意識しましょう。
タンパク質やビタミンを含む食事は、体の回復をサポートするうえで役立ちます。
不安があれば早めに相談を
強い痛みや腫れが続く場合は、自己判断せず施術を受けたクリニックへ相談しましょう。
術後サポートが充実しているクリニックを選ぶことも安心につながります。
まとめ
脂肪吸引後は、施術だけでなく術後の過ごし方も重要です。
医師の指示を守り、無理のない生活を送ることで、より安心して回復を目指せます。
クリニック選びでは、施術実績だけでなくアフターケア体制もしっかり比較しましょう。
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記事の確認・編集Beauty Select編集部
料金・施術内容・通いやすさなどを確認し、読者が比較しやすい情報に整理しています。医療行為については、必ず医療機関で説明を受けてください。
